Tidur merupakan salah satu kebutuhan penting bagi tubuh, karena setiap orang butuh mengistirahatkan tubuhnya setelah sibuk dengan segala aktivitasnya pada hari itu. Namun, sayangnya tidak semua orang bisa tidur dengan mudah setelah sampai di kamar tidur.
Maka dari itu, ada berbagai terobosan gadget terbaik yang bisa menjadi solusi. Saat ini, perkembangan jenis gadget sudah semakin masif, bahkan ada jenis perangkat yang bisa membantu dalam mengatasi insomnia atau gangguan susah tidur.
Gadget Terbaik untuk Mengatasi Insomnia
Insomnia adalah gangguan yang sudah cukup umum diketahui oleh masyarakat, sehingga beragam solusinya pun sering menjadi pembahasan. Namun, sepertinya masih jarang yang memberikan solusi dengan penggunaan gadget tertentu.
Meski gadget seringkali dianggap sebuah perkembangan teknologi yang negatif, namun ternyata ada berbagai jenis perangkat yang bisa dimanfaatkan untuk berbagai masalah kesehatan. Jika Anda mengalami insomnia dan sedang mencari solusi, maka berikut adalah rekomendasi gadget untuk Anda:
* Hybrid Duvet
Pertama, ada perangkat Hybrid Duvet yang merupakan produk dari Simba. Ini merupakan perangkat yang berbentuk selimut dan dapat digunakan untuk mengontrol suhu. Bagi sebagian orang, pengaturan suhu ini adalah hal penting yang dapat berpengaruh terhadap nyenyak atau tidaknya tidur. Bisa jadi, setiap orang memiliki suhu idealnya masing-masing supaya bisa tidur dengan nyaman.
Maka dari itu, inilah pilihan gadget yang baik, terutama bagi Anda yang merasa susah tidur akibat suhu yang kurang sesuai. Cara kerja dari selimut ini adalah dengan melepaskan panas jika suhu sekitarnya terlalu dingin, lalu menjebak berbagai kelebihan suhu panas jika udara di sekitar terlalu panas. Anda juga bisa memilih jenis ukuran yang diinginkan, mulai dari selimut ukuran double, single, king, bahkan super king.
* Kokon Relax Headphone
Sebagian orang mungkin saja butuh ditemani suara untuk mengantarkan tidur. Inilah salah satu gadget terbaik yang bisa mendukung kebutuhan tersebut. audio yang ditawarkan dapat membuat Anda merasa santai dan tenang, sehingga akan lebih mudah untuk rileks dan tertidur.
Anda bisa memilih berbagai jenis suara dengan penawaran pengalaman yang berbeda-beda. Misalnya, suara ombak laut, white noise, dan hujan. Lalu, bisa juga memilih suara relaksasi yang bisa memandu Anda untuk melatih pernapasan sebelum tidur.
* Homni
Selanjutnya, ada Homni yang merupakan perangkat dengan empat sensor integrasi. Keempat sensor tersebut berguna untuk melakukan analisis tentang tingkat suara, suhu, kelembaban udara di kamar tidur, serta luminositas.
Dengan bantuan sensor tersebut, Anda bisa memanfaatkan perangkat ini untuk mengatur kondisi yang diinginkan. Selain itu, ada pula sensor yang bisa melakukan berbagai analisis misalnya siklus dan durasi tidur, sehingga Anda bisa tahu apakah sudah cukup tidur atau belum.
* Casper Glow Night
Terakhir, ada Casper Glow Night yang merupakan gadget lampu yang pancaran cahayanya bisa menirukan cahaya matahari ketika terbit. Dengan memakai lampu ini, maka Anda bisa dengan mudah mengatur kapan cahaya akan berubah dan menandakan waktu bangun. Anda juga bisa mengatur durasi cahaya yang diperlukan untuk waktu siang dan malam, serta melakukan penyesuaian untuk puncak cahayanya.
Bisa dibilang, fitur yang ada dalam gadget ini terbilang cukup standar, namun ternyata memiliki dampak yang cukup besar. Cahaya memang dapat berpengaruh terhadap banyak hal tentang suasana hati atau perasaan, misalnya rasa mengantuk, santau, waspada, dan sebagainya. Lampu ini bisa menjadi teman untuk mengatur waktu tidur, sehingga dapat menjadi alternatif gadget yang bagus untuk penderita insomnia.
Setelah membaca berbagai rekomendasi produk gadget di atas, apakah salah satunya telah menjadi pertimbangan untuk Anda? Jika sudah, maka sebaiknya segera miliki gadget tersebut dan mari mengatur pola tidur yang lebih sehat!
Seiring berkembangnya teknologi, berbagai jenis gadget terbaik pun dapat menjadi solusi tepat bagi kebutuhan Anda. Namun, untuk masalah insomnia, jika masih terjadi meski sudah ditangani dengan berbagai solusi mandiri, ada baiknya Anda konsultasikan dengan ahli kesehatan.
