Mengatasi hidung tersumbat menjadi penting bagi semua orang karena membuat penderitanya menjadi tidak nyaman. Kondisi ini menjadi permasalahan umum, yang bisa dialami oleh semua orang terlepas dari usia maupun jenis kelamin.
Secara umum kondisi tersebut sudah cukup umum dan dianggap wajar oleh semua orang. Namun ketika mengalaminya tubuh akan merasa tidak nyaman karena mengganggu aktivitas. Sehingga banyak orang mencari informasi bagaimana mengobatinya dengan tepat.
Saat ini belum ada obat yang mampu menyembuhkan kondisi ini secara langsung. Karena memang hal tersebut masih menjadi respon tubuh yang cukup umum. Namun Anda bisa mengatasinya untuk meredakan gejalanya melalui beberapa tips di bawah ini.
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Agar Aktivitas Kembali Nyaman
Meski menjadi salah satu kondisi kesehatan cukup remeh namun hal ini akan mengganggu aktivitas hidup sehari-hari. Penyebab dari keadaan ini juga bisa beragam mulai dari kondisi lingkungan sekitar. Mulai dari asap maupun debu, yang mampu menjadi pemicu kondisi ini.
Maka dari itu penting bagi Anda untuk menghindari pemicunya agar tubuh tetap sehat. Namun ketika sudah mengalaminya usahakan jangan panik dan mengatasi dengan tepat. Di bawah ini adalah cara mengatasi hidung tersumbat yang mudah bagi semua orang, yaitu:
1. Teh Herbal
Langkah paling mudah untuk meredakan kondisi ini adalah dengan mengkonsumsi teh herbal. Hal ini menjadi salah satu cara alami, yang bisa membantu proses penyembuhannya. Dari sini Anda bisa mengurangi gejala dan rasa tidak nyaman dari kondisi tersebut.
Saat ini ada beragam jenis teh herbal yang bisa Anda dapatkan dengan mudah di pasaran. Namun jika ingin efeknya lebih bagus silahkan mengkonsumsi jenis peppermint, yang kayak akan kandungan mentol. Hal tersebut mampu membuat peradangan hidung jadi berkurang.
Pastikan mengkonsumsinya dalam keadaan panas atau hangat. Selain mampu meredakan kondisi hidung mampet tentunya hal ini dapat meredakan stres.
2. Mengoleskan Minyak Aroma Terapi
Cara mengatasi hidung tersumbat kedua adalah mengoleskan minyak aroma terapi. Usahakan menggunakan minyak jenis eucalyptus, yang cukup lama digunakan sebagai obat luar alami bagi kesehatan. Kandungannya mampu menjadi pereda ampuh dan mujarab.
Silahkan langsung mengoleskan minyak tersebut pada area sekitar hidung. Selain itu Anda bisa menghirup dalam-dalam aroma minyak aroma terapi agar merasa lebih lega untuk bernapas. Aroma dari minyak tersebut mampu membuat lapisan lendir hidung menipis.
Sehingga penderita mampu bernapas lebih lega karena penghalang berangsur-angsur menipis. Anda bisa menemukan banyak sekali minyak aroma terapi terbaik di pasaran dengan mudah. Meskipun berbahan dasar sama beberapa memiliki aroma berbeda.
3. Konsumsi Obat
Tidak semua permasalahan hidung mampet bisa Anda atasi menggunakan obat. Namun tips kali ini perlu Anda lakukan dengan mengetahui penyebab dari kondisinya lebih dulu. Konsumsi obat jadi cara mengatasi hidung tersumbat, yang disebabkan oleh reaksi alergi.
Pastikan konsumsi obat jenis antihistamin agar gejala alergi bisa semakin membaik. Sehingga gejala hidung tersebut bisa Anda kurangi. Namun penting Anda ketahui bahwa efek samping dari konsumsi antihistamin adalah rasa kantuk sebagai efek sampingnya.
4. Mandi Air Hangat
Tips berikutnya menjadi salah satu kebiasaan, yang banyak orang lain sarankan ketika mengalami kondisi tersebut. Langkah tersebut memang terbukti ampuh untuk meringankan rasa tidak nyaman pada hidung, yang menjadi gejala sebelum pilek atau batuk.
Mandi air hangat akan menciptakan uap bagi rongga hidung. Hal tersebut mampu membuat lendir jadi lebih cair sehingga lebih mudah Anda keluarkan. Sehingga nantinya individu bisa bernapas secara lebih bebas dan nyaman.
5. Dekongestan
Obat bernama dekongestan menjadi cukup populer untuk membantu mengatasi hidung tersumbat. Bahkan kandungan tersebut banyak dokter resepkan pada beberapa kondisi seperti sinusitis, alergi, pilek dan bronkitis.
Dekongestan menjadi kandungan obat, yang bisa Anda temukan secara bebas di pasaran. Kandungannya mampu mengurangi peradangan pada rongga hidung, yang menjadi penyebab hidung tersumbat. Pemakaiannya adalah disemprot pada area hidung.
6. Konsumsi Air Putih
Jika Anda merasa tidak nyaman dengan kondisi tersebut, maka usahakan mengkonsumsi air putih dalam jumlah banyak. Semakin banyak jumlah cairan masuk kedalam tubuh, maka lendir pada hidung lebih mudah mencair.
Sehingga Anda bisa bernapas lebih lega dengan cara alami tersebut. usahakan mengkonsumsi air putih hangat agar kondisinya lebih cepat teratasi.
7. Pelembab Udara
Membeli pelembab udara bisa menjadi cara tepat dalam mengatasi hidung tersumbat. Alat ini cukup trending di kalangan masyarakat dan biasa disebut sebagai humidifier. Tentunya bagi Anda yang sering mengeluhkan kondisi tersebut bisa mencoba membeli alat ini.
Cara kerja dari mesin tersebut adalah menambah kelembapan udara pada ruangan. Mesin akan merubah air menjadi sebuah uap yang memberikan kualitas udara dalam ruangan menjadi lebih baik.
Nantinya ruangan menjadi lebih lembah sehingga iritasi dari peradangan menjadi mereda. Sehingga dengan begitu kondisi tidak nyaman pada pernapasan juga bisa lebih berkurang.
8. Hirup Uap Hangat
Terakhir adalah dengan mengirup uap hangat sebagai salah satu cara sederhana dan mudah. Silahkan memasak air panas sampai mendidih dan menaruhnya pada baskom. Taruh wajah Anda pada menghadap baskom air panas tersebut untuk memperoleh uapnya.
Hirup uap panas tersebut untuk mencairkan lendir pada rongga-rongga pernapasan. Jika ingin hasilnya lebih efektif silahkan menambah bawah putih geprek pada baskom air panas tersebut.
Menjaga kondisi badan agar tetap prima juga menjadi salah satu cara terbaik sebagai pencegahan. Namun ketika tubuh kurang fit akan rentan terkena beberapa kondisi. Maka pastikan mengetahui cara mengatasi hidung tersumbat agar tetap nyaman beraktivitas.
