Spearmint merupakan daun mint yang serupa dengan peppermint. Anda bisa menemuinya pada produk seperti obat kumur, pasta gigi, lalu permen karet, hingga essential oil. Spearmint dapat Anda seduh sebagai teh untuk mengoptimalkan manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Ini melihat kandungan spearmint yang kaya akan antioksidan, vitamin, serta berbagai nutrisi penting.
Aroma dari spearmint mirip peppermint, meskipun kandungan menthol pada spearmint lebih sedikit. Namun, rasa spearmint lebih manis dari peppermint. Lalu apa saja manfaat teh ini? Temukan jawabannya dengan tidak melewatkan pembahasan berikut ini!
8 Manfaat Teh Spearmint bagi Kesehatan Tubuh
Rutin mengonsumsi teh spearmint akan memberikan dampak positif berikut ini untuk tubuh Anda. Berikut daftar manfaat tersebut:
1. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Apabila Anda mengalami mual, muntah, atau penuh gas pada perut, maka minum teh spearmint akan membantu gangguan pencernaan tersebut. Terdapat senyawa carvone pada spearmint yang terbukti dapat menghambat kontraksi otot saluran pencernaan. Teh spearmint pun bisa meredakan muntah dan mual bagi Anda yang baru menjalani kemoterapi.
2. Melindungi dari Radikal Bebas
Spearmint kaya akan antioksidan, sehingga bisa melindungi serta memperbaiki kerusakan di tubuh akibat terpapar radikal bebas. Adapun radikal bebas adalah molekul berbahaya yang bisa menjadi penyebab stres oksidatif. Stres tersebut berkaitan dengan penyakit kronis seperti kanker hingga jantung.
3. Membantu Menyeimbangkan Hormon
Selanjutnya, teh spearmint dapat menjadi penyeimbang hormon pada wanita. Spearmint akan menekan pertumbuhan hormon testosteron yang terdapat di tubuh, lalu menggantinya dengan meningkatkan pertumbuhan hormon yang krusial bagi kesuburan wanita. Keseimbangan hormon pada tubuh akan membantu wanita yang mengalami PCOS untuk mengatasi gejalanya, mengingat salah satu pemicu kondisi PCOS adalah ketidakseimbangan hormon.
4. Mengurangi Peradangan
Inflamasi, atau peradangan, menjadi sebab utama kemunculan penyakit pada kulit dan tubuh Anda. Minum teh spearmint akan mengurangi peradangan melalui kandungan rosmarinic acid di dalamnya.
Tidak hanya itu, teh spearmint dengan rasa mint pun akan menenangkan dan meredakan flu yang membuat area pernapasan tidak nyaman. Kondisi kesehatan tubuh pun akan membaik setelah mengonsumsi teh spearmint.
5. Menghambat Pertumbuhan Rambut
Berikutnya, teh spearmint juga mampu menekan pertumbuhan rambut wanita yang terjadi pada area tidak diinginkan, seperti wajah. Kemampuan ini disebabkan oleh kemampuan teh spearmint dalam menekan hormon testosteron yang terdapat pada wanita.
6. Meningkatkan Kemampuan Mengingat
Teh spearmint cocok untuk Anda yang kesulitan dalam mengingat sesuatu, sebab terdapat kandungan pendukung daya ingat yang akan meningkatkan kemampuan mengingat Anda.
Ini dibuktikan pada studi tahun 2018, di mana orang dewasa dengan konsumsi sari spearmint mengalami peningkatan daya ingat hingga 15%.
7. Mengatasi Stres
Manfaat teh spearmint yang satu ini juga tidak kalah penting, yakni sebagai minuman yang membantu mengatasi stres. Kandungan menthol pada teh spearmint adalah instrumen yang membantu, sebab dapat memberikan efek relaksasi serta membuat Anda jadi lebih tenang. Teh spearmint pun dapat berinteraksi dengan reseptor bernama GABA pada otak, yang tidak lain adalah neurotransmitter dalam menurunkan aktivitas saraf.
8. Mengatasi Nyeri Sendi
Satu lagi kegunaan teh spearmint, yaitu menjadi minuman untuk meringankan dan mengatasi nyeri pada sendi. Umumnya nyeri sendi dipicu oleh arthritis. Konsumsi teh spearmint sebanyak dua kali dalam sehari secara rutin akan menurunkan kaku dan cacat fisik, serta mengurangi rasa sakit dan meredakan nyeri sendi.
Demikian berbagai manfaat teh spearmint bagi kesehatan tubuh yang bisa Anda jadikan referensi saat mengalami keadaan serupa. Anda bisa menyeduh daun spearmint sendiri atau membeli teh siap seduh agar lebih praktis mengonsumsinya.
